牧野的活水苗圃｜中小學媽媽的教育實驗場

《在愛裡無懼》是黃瑽寧醫師的重磅之作，著重於孩子的科學教養方式。在此之前我也讀過他的《從現在開始，帶孩子遠離過敏》，裡面用科學的方式破解許多錯誤的觀念，受益良多。

這次閱讀《在愛裡無懼》，書中有幾個觀念讓我印象深刻，包括童年創傷、支持型父母、成長型思維，以及依附關係對孩子未來的影響等，以下整理書中的重點與個人心得。

童年創傷如何影響孩子的一生？

書中提到，童年創傷經驗（ACE，Adverse Childhood Experiences）與成年後的身心健康有高度相關。

北卡羅萊納大學於1977年做了一個實驗，5歲前的孩子分為親子陪伴組和營養補給組，分別給予父母親子陪伴的訓練和營養補給的資助，結果長大以後，親子陪伴組的犯罪低、健康佳，與營養補給組形成強烈對比。

書裡提供了一個表格，是10個題目，每題答是或否，計算最後的分數。題目包括：

• 父母是否經常辱罵你？
• 是否時常被打？
• 是否遭受身體侵犯？
• 是否覺得家人不重視自己？
• 家中是否缺乏足夠食物？
• 父母是否離婚或分居？
• 是否目睹家庭暴力？
• 是否與酒癮者同住？
• 是否與憂鬱症患者同住？
• 是否有家人曾經入獄？

以下是分數的指標結果：

1分者	酗酒機率提升。
2分者	憂鬱症、性病、慢性肺病與肥胖機率提升。
3分者	抽菸、藥物成癮、中風、骨折、糖尿病、心臟病機率增。
4分以上者	癌症、自殺機率增；以上提到的健康風險，皆比其他人高出4-12倍。

研究發現，童年創傷經驗越多，成年後罹患身心疾病的風險越高。

支持型父母，能培養更有自信的孩子

書中總共提到五種父母：

• 支持型
• 嚴格型
• 討好型
• 放任型
• 虐待型

經過科學分析指出，支持型父母養出來的孩子，未來薪水較高。他們的特徵是：

• 高度信任孩子。
• 對孩子的成長有高度興趣。
• 願意陪伴孩子長大。
• 給孩子足夠的獨立空間。

書中提到，每個人心中最大的渴望之一，就是「被接納」。

支持型父母不會用「你要做到某件事，我才愛你」的方式對待孩子，而是在孩子成功時接納他，在孩子失敗時也接納他。

這點十分重要，為什麼？我們能不能「以孩子的本相」接納他？他不夠高、不夠聰明、不夠乖巧，但我們仍然愛他，並相信他的價值？

接納不是放棄要求，而是在要求之前，先讓孩子知道：「即使你表現不好，我依然愛你。」「我生氣的是你的行為，不是你這個人。 」

成長型思維：相信能力可以透過練習進步

書中提到史丹佛大學著名的實驗。研究人員將孩子分成兩組，一組被稱讚「很聰明」，另一組被稱讚「很努力」。

之後研究人員給了孩子極具挑戰性的題目。

結果發現，被稱讚聰明的孩子遇到挫折時較容易放棄；被稱讚努力的孩子雖然也感到挫敗，卻更願意繼續嘗試。

書中提到，大腦就像肌肉一樣，可以透過練習不斷成長。因此，比起讓孩子相信自己天生很厲害，更重要的是讓孩子相信：「能力是可以透過努力慢慢進步的。」

我的孩子數學學得不錯，因此曾經很得意自己的能力。但在學習注音時，他遇到了很大的挫折，甚至哭著不願意再練習。

爸爸常常告訴他：「所有事情都是愈練愈厲害，就像畫畫一樣，愈畫愈好。」於是我們每天練習。後來他的注音能力真的進步了許多，也從中獲得了成就感。

這件事讓我再次相信，很多能力並不是天生決定，而是在一次次練習中慢慢建立起來的。

安全依附，比早期教育更重要

書中介紹了一個著名的依附理論實驗。

研究人員讓小猴子在兩位「媽媽」之間選擇：一位是能提供奶水的鐵絲媽媽，另一位是柔軟溫暖但沒有奶水的絨毛媽媽。

結果發現，小猴子大部分時間都待在絨毛媽媽身邊，只有肚子餓的時候才短暫跑去喝奶，之後又立刻回到絨毛媽媽旁。

這個實驗顯示，安全感對幼兒的重要性，並不亞於生理需求。早期建立的依附關係，會影響他未來的人際互動與親密關係。

當孩子知道自己被理解、被接納時，他更有可能發展出健康而穩定的人際關係。

讀後感：父母能送給孩子最珍貴的禮物

讀完《在愛裡無懼》後，我學到：在一段家庭關係裡，最重要的是安全感和接納。我們或許無法給予完全的愛和時間，但我們接納孩子的好與壞。

聖經上有一個浪子回頭的故事：

浪子回家後，對父親說「讓我當你的雇工，我不配再稱為你的兒子。」但他的父親說：「快把那上好的袍子拿出來給他穿，把戒指戴在他手上，把鞋穿在他腳上」父親一直視他為自己的孩子，不因為他離家、做錯事，而永遠驅逐他，這就是真正的接納。