擺脫「週末空轉」的疲憊迴圈:「彈性動靜皆宜」親子規劃術

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我想去的地方、想教孩子的事情太多了!

但全都要的結果是:平常想很多、規劃很多,到了週末,發現自己沒體力、不想動。

孩子也吵,就不想理他們。

有時候把行程排得滿滿當當,也會有問題,因為照著行程走,會發現沒留白,太累。

怎麼辦呢?我想出一個方法:

一、週間先列出想去的地方、想教的內容、想做的食物

在週間的時候先列出週末要做的事情:

例如,要去的地方:1、去某共融公園玩  2、參加里抽獎

要教的課程:1、糖水飽和實驗 2、看yt影片學圍棋 

要做的料理:豆腐蛋、綠豆湯

二、週五晚上,全家一起開會安排出門行程

出門的時間比較不好喬,無法像家裡那麼彈性,所以如果有活動,先把活動固定出來。

例如,本次教師節的週末有三天,以下為排好的行程

「星期六中午:爸+孩去樂高店。星期六下午:全家去里抽獎」

「星期日早上:爸+孩去好市多。」

會這樣排,是因為爸爸的體力比較好,所以出去的行程,由爸爸決定怎麼排較好。

其他在家的時間,大部分是媽媽陪孩子。

三、安排家庭課程

我要教小孩的實驗或圍棋課,安排在媽媽的時間,也就是禮拜六的上午,或禮拜日的下午。

每節課1個小時,其中40分鐘為上課時間,20分鐘為下課時間。

上課時間由媽媽決定要上什麼課,

我帶他們看圍棋教學的影片,以及做一個糖水飽和實驗。

四、不要忘了自由時間

時間不能全部被塞滿,小孩必須有自由時間。

除了下課的20分鐘可以自由玩樂以外,晚上基本上是空的,或是沒有出門的下午。

有時候小孩覺得無聊,反而會來要求要「上課」。

既然該週的主題是圍棋,就會讓他們多上兩堂圍棋課。

結語

這樣下來,他們出門了三次,做了1個實驗,上了兩堂圍棋課,吃了兩道新料理…度過很快樂的週末。

我的心得:安排活動時間的原則是:

1、爸媽都必須輪流休息到,所以有些活動是單人帶他們進行。

2、「課程」時間要明確,並且要守時。

3、要有自由時間。

4、最後一天的下午晚上,建議大家都放風休息,因為次日還要上班。吧!

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